De afgelopen decennia is het aantal onderzoeken naar de effecten van mindfulness exponentieel gegroeid. Ook kan je geen lifestylemagazine openslaan of de stilteretraites en meditatiecursussen vliegen je om de oren. Wat betekent dat het nu eigenlijk ‘mindful’ zijn? Volgens Jon Kabat-Zinn, grondlegger van de Mindfulness Based Stress Reduction training, betekent…